Desanimada(o)?

Me responde uma coisa:

Você tem se sentindo muito Cansada(o), Desanimada(o), como se nada desse certo e não conseguisse sair do lugar?

Se sua resposta foi SIM,  continue essa leitura e acompanhe algumas Dicas para lhe Ajudar a Enfrentar este momento.

Dicas para vencer o desânimo:

1º) Respire:

• Respire fundo.
• Encha seu pulmão de ar renovado.
• Segure o ar por 3 segundos.
• E solte, devagar, por 4 segundos.
• Repita 3 vezes

O ato de respirar é essencial para a sua sobrevivência. Ao estar Consciente durante a Respiração, você está vivendo o Momento Presente, Atenção Plena, Mindfulness.

Quando seu foco muda, da sensação negativa em que está passando, para sua respiração, sua mente é obrigada a se conectar com o momento. Isso faz com que seus pensamentos desacelerem.

Assim, os pensamentos param, você muda a vibração da sua Energia. Talvez precise repetir várias vezes e está tudo bem. A mente vicia num determinado tipo de pensamento – e esse pensamento irá gerar sensações, emoções boas ou ruins a você.

Por isso, é importante ficar atenta(o) ao tipo de pensamento, sentimento e emoção.

E qual é o pensamento que está em sua mente neste momento?

2º) Se olhe no espelho

• Se olhe no espelho
• E faça caretas
• Se olhe nos olhos
• E diga o quão maravilhosa(o) você é
• Se olhe novamente
• E sorria!

Ao se olhar nos seus próprios olhos, você também está vivendo o Momento Presente e a Atenção Plena. Observe o formato deles, a cor, seus cílios.

Perceba quais pensamentos aparecem ao olhar seus olhos. Os que não forem gentis, deixe-os passar. Os que forem gentis, agradeça e se conecte com eles.

Ao dizer afirmações positivas a você mesma(o), você está ensinando ao seu cérebro. Ensine-o a lhe olhar com Ternura, Acolhimento, Amor, Alegria.

Talvez nas primeiras vezes você se sinta desconfortável, até mesmo uma farsa. E está tudo bem. Entenda que você está num processo de mudança interna profunda e isso leva tempo.

O ato de Sorrir é Contagiante. E em tempos de pandemia e distanciamento social,

sorrir para você mesma(o) é Essencial a sua Sobrevivência.

3º) Prepare um Chá

Confira algumas opções:

• Alecrim: promover Alegria e dar Disposição;
• Canela, Cravo e Laranja: vencer o desânimo, a procrastinação e o cansaço;
• Ginseng: aliviar o cansaço e estresse;
• Hortelã com Limão: promover o Equilíbrio Emocional e Proteção contra energias negativas;
• Maçã, Canela e Anis Estrelado: vencer o desânimo e conseguir realizar as tarefas cotidianas ou profissionais.

A Magia das Ervas tem Força para te auxiliar a vencer seu desânimo. Mas é preciso:

• Ter Fé;
• Pedir Permissão às ervas utilizadas;
• Preparar o chá com consciência e atenção plena;
• Beber o chá;
• E agradecer à Natureza pela possibilidade que ela está te proporcionando.

4º) Respire Novamente:

• Respire fundo.
• Encha seu pulmão de ar renovado.
• Segure o ar por 3 segundos.
• E solte, devagar, por 4 segundos.
• Repita 3 vezes

Coloque um despertador para, de tempos em tempos, você para o que está fazendo e se conectar com seu corpo. E Respirar.

5º) Se Movimente:

• Busque por práticas que te promovam Alegria e Bem-Estar
• Converse com Amigos, Familiares
• Leia um Bom Livro
• Sai para Caminhar
• Cante
• Dance
• Se Movimente

O Importante é quebrar a Vibração do Desânimo. E para isso, é necessário uma Ação:

• A sua Ação, em prol de você mesma(o);
• A Única Pessoa ou Magia capaz de Promover esta Mudança é Você Mesma(o);
• Então se Movimente e veja a mudança ocorrer.

Espero que essas dicas possam te auxiliar a aprender a lidar com seu Desânimo.

Mas investigue, procure saber quais as causas e gatilhos que lhe causam essa sensação que lhe tira as forças e a vontade de se movimentar.

O Tarot Terapêutico é uma opção de ferramenta para te auxiliar a compreender essas questões.

➡️ Por isso, te Convido a marcar uma consulta de Tarot comigo e vamos conversar.

Beijos da Bel 😘,
🎴 Isabel Stumpf Mitchell - Tarot Terapêutico, Numerologia, Ervas, Bruxaria e Magia Natural.
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